Dobra dzięki wam all juz wiem co kupię dla zdrowia moich kolegów którzy są laikami polecę im Tight, ale sam osobiscie bym sobie kupił thermal pro bo mam dosyc silny organizm i wiem ,że wytrzmał bym efekty uboczne które występują podczas brania thermala. Ale nie mam problemów z nadwagą więc naraźie nie muszę po nic sięgać.
Dziekuje za linki i odpowiedzi, wiem ze dieta jest potrzebna ale wiem tez ze to nie odpowiedni dzial ;) Mam jeszcze pytanie, czy plan treningowy na sile moze byc planem na spalanie tkanki?
dziekuje , biore to na lużno bo wiem ile wysiłku daje wlasnie na treningu nóg i nie rosna a barki odwalam aby zrobić i zobacz , to poprostu mamy genetycznie zapisane zapraszam Cie też do głosowania w pt bo za niedługo bedzie ankieta na głosowanie za przemiany :-)
o ile Johnson jest faworytem i to słusznym, Rumble powinien wygrać, PVZ to raczej na bank wygra, Janek też ma szanse o tyle przemyśl to stawianie na Mira stary, bo wiem jak to jest jak 1 walka na kuponie nie siądzie a reszta siądzie. No, ale dla lepszego oglądania, dla podbicia kursu, bo domyślam się, że Mir jest underdogiem możesz postawić, ale [...]
Przycisnę organizatora i jak tylko otrzymam jakieś info... to odrazu wrzucę. Wtorek - 3 dni do zawodów. Informacji jakichkolwiek brak. Ta sama sytuacja co na Burnejce. Nikt nie wiedział kto startuje, a nawet ile osób, zero potwierdzenia na temat godzin, że się nie zmieniły. Zawodnicy pewnie dawno już porezerwowali hotele więc i tak nie da się tego [...]
zib23 masz może i racje ale ja już mówiłem że kiedyś trenowałem tym treningiem i też umiałem zrobić ok. 7 powtórzeń na drążku. I polega to na tym że może w drugim dniu nie zrobisz tych 2x6 ale w trzecim to zobaczysz że zrobisz już te dwie serie napewno. Ja ćwiczyłem tym treningiem i wiem że nie raz tak było że nie umiałem zrobić do końca serii, [...]
Chciałem Was zaciekawić odrobiną historii :-) Ciężary nie mogą się różnić więcej niż o połowę. Kolejność nie ma znaczenia. Też różnie próbowałem i jednak cięższy idzie jako pierwszy na silniejszą rękę. Co do blokady i stabilizacji, to wiem że będą o to ciągłe spory.. U Fansa to po prostu dekoncentracja, bo nie był to problem z siłą czy [...]
Tsu...Cytuję Panteona: Tsubame33 Niezaliczone. Po części j.w. Pozycja startowa - wiem, że bzdet, ale jednak jest to wyraźnie napisane w regulaminie (coś jak brak kartki przy wadze u Nieraza); Bój to całość, jak ciężar spadł, to koniec boju i trzeba zacząć od początku, od pozycji startowej - oba ciężary na podłodze. znowu to zrobiłaś :-( nie [...]
_BIGuś_ ja to wiem, Ty to wiesz, Oni to wiedza.. Ona nie wie Suzi chodziło mi o wzrost i wage, zle sie wyrazilem mowiac wymiary, przepraszam, a zdjecie mozesz dac ywald82 (małpa) onet pl gruba nie jestes a jak masz tłuszcz a nie miesnie to 400 kcal to raczej niezbyt dobre rozwiazanie, cwicz cos a nie głoduj
Hmmm a jednak bede tu pisac :)) spodobało mi sie tu :D heheh jesli chcecie to bedziecie mnie czytac:) jesli nie - to nie :) proste :)) sesese :)) NO WIEC OD JUTRA NA 100% przechodzę na moje kochane 400kalorii :)) i bede tu sobie kazdego wieczorka pisac co zjadlam itd :))) Mozecie po mnie jezdzic , komentowac ;))), oddawac glosiki ( to chyba [...]
(Przepraszam za 3 Posty w jednym) Ale tez nie bedzie ci milo.. Gdy ktos inny zrobi 20 Pompek a ty nawet 10 Nie zrobisz.. (Wiem ze tam sie nawet nie zasmieja.. Ale jak beda na ciebie patrzec ;( ) Wiec dlatego chce osiagnac max 100 Pompek , 50 wykonac xD
Powiem Ci tak..... mam obecnie prawie 19 lat wiem że koksy to nie są cukierki i mają działanie jakie mają. O skutkach ubocznych myśle że wiem nie wiele mniej od Ciebie Nie lubię takich rzeczy że ktoś mi mówi "nie bierz koksów bo zaszkodzi ci to albo że jesteś za młody" (w pewnym sensie ma racje). Ale jak już się zdecydowałem to chce [...]
Wiem, że same orzechy to nie posiłek, ale zamierzam je jeść między posiłkami, a chciałem je jakoś uwzględnić w tej rozpisce. ryby jak najbardziej tylko że ... jadam tylko filety, widzę ość - wyrzucam (nie lubię dłubać w jedzeniu, to samo jest z mięsem, nic co z kością nie jem). A co do serów, to do których posiłków dać? Ja planowałem na śniadanie [...]
World Harris z młodych lat wymiata :) ... jak dla mnie bardziej podoba mi się na masie niż np. na 1 focie na której jest na wyraźnej rzeźbie :) COlleman :) foto 53 :) i tu jak ktoś zaprzeczy to go wyzwę na udeptana ziemię :) fota 53 pokazuje wyrażnie, że Colli nie ma problemów tylko z organami wewnętrznymi powiększonymi i rozdętym brzuchem ale [...]
Przy wycięciu łąkotki, jeśli nie ma żadnych innych urazów można po 4 tyg. można robić w zasadzie wszystko - kwestia wygojenia, w zamian mamy kolano bez łąkotki co skraca żywotność stawu (większe zużycie chrząstki). Ty na szczęście masz zszytą łąkotkę, a więc posiadasz swoisty "zderzak" i Twoje kolano będzie lepiej chronione, płacisz za to jednak [...]
[...] jedyne cwiczeni ktorych staram sie unikac ze wzgledu na lekka skolioze i problemy z plecami (staram sie je jednak zastepowac innymi cwiczeniami). Wycisk na plaskiej - maksa nie znam, ale obciazenie robocze to 45 -55 kg - klatka jest raczej moja slabsza strona, jezeli mozna tak mowic majac pol roczny staz. Jesli chodzi o FBW ktore wyzej [...]
Jest napisana prostym językiem, ale to jest w sumie dobre. Są takie nauki i tematy, gdzie nie da się powiedzieć jak w matematyce przy pierwszej styczności z nią na zasadzie: czekolada ma 10 kostek, zjesz 3 kostki. Ile Zostanie kostek? Tak nie zawsze się da, ale w tej książce o jelitach widzę, że się dało. To jest dobre, bo gdy można coś zrobić [...]
No ja wiem, że to się w normach mieści jak najbardziej, dlatego tez się zdziwiłam tymi opiniami że to tak strasznie dużo. Chciałabym mieć ogólnie tak z 14-15, na pewno nie mniej, bo to mi się już ani specjalnie nie podoba ani do niczego mi nie jest potrzebne. A tak z innej beczki, mam pytanie - co sądzisz o treningach na czczo? Bo opinie są tak [...]
Nie znam sie na lekach obnizajacych cisnienie bo ich nie stosuje, ale wedlug mnie biorac te leki powinienies miec cisnienie wzorcowe ok 120/80. Moja mama przyjmuje leki na nadcisnienie i wiem ze lekarz juz ktorys raz jej zmienia aby dobrac najbardziej efektywne.
PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - WWIANEK
